ユウコノマ

ヨガと本と山と映画と

2月のスケジュール

やさしい瞑想(45分)

2月 8日(月)6:30-7:15

2月15日(月)6:30-7:15

2月22日(月)6:30-7:15

同じ流れの動作を通して身体をほぐし、呼吸調整をしてから 瞑想をしてゆきます。流れをだんだんと覚えてゆくことで一人でも 瞑想ができるようになるために。

このレッスンはオンラインで行います。

FEE: ¥1000

リセットヨガ(80分)

2月14日 (日)20:00-21:30

普段外に向きがちな意識を自分の中心に優しく引き戻し、 自分で自分をハグして愛しむように、丁寧に過ごすご褒美タイムになれば嬉しいです。 運動強度は少なめ。

このレッスンはオンラインで行います。

FEE: ¥2000

マタニティヨガ(80分)

2月 10日(水)10:40〜12:00

2月 17日(水)10:40〜12:00

出産に重要や呼吸力をつけてゆきましょう。そして妊娠中は身体に、滞りやむくみが出やすくなります。 呼吸と共に身体をまんべんなく動かし血流の流れを良くし、マイナートラブルの緩和を促してゆきます。 お母さんの心地よさが、お腹の赤ちゃんのリラックスに繋がります。ヨガがはじめての方でもご参加いただけます。
このクラスは、妊娠16週以降の安定期に入った方のみ対象のレッスンとなります。そして安全確認の為画面はONでのご参加が条件となります。

このレッスンはオンラインで行います。

FEE: ¥1,800

ゆっくりベーシックヨガ(30分)

2月 4日(木)10:00-10:30

2月11日(木)10:00-10:30

2月18日(木)10:00-10:30

2月25日(木)10:00-10:30

このレッスンは、クルリールスタジオのオンラインレッスンです。
シニア〜初心者の方、運動量が少なく体力に自身のない方でもご参加頂けます。
ヨガは正しい理解の中で行わないと効果は半減してしまいます。
このクラスでは姿勢や呼吸法をはじめとする基本的なアーサナ(ポーズ)を丁寧に説明しながら行っていきます。
Rireの全てのレッスンの効果が最大限に得られるための基礎をゆっくりと丁寧に行っていきますので、どのクラスか迷われたらこのクラスへお越し下さい。

このレッスンはオンラインで行います。

FEE: 初回体験無料、2回目以降はお月謝制