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ユウコノマ

ヨガと本と山と映画と

今後のスケジュール

1DAYマインドフルネス講座

8/14(土)9:00〜12:30

9/23(木)9:00〜12:30

マインドフルネスは必ずしも瞑想を必要とせず、”今まで見えていなかったことに気づく”という単純なものなのです。その”気づき”があるから、目の前の物事すべてに落ち着いて集中し鋭敏でいられるようになるのです。この講座では、伝統の瞑想も把握した上で、脳科学や心の性質の観点から現代に合わせた形で瞑想以外の行い方を理解していきます。

この講座はオンラインで行います。

FEE: 15.000

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瞑想8日間講座【4期生】

座学

7月24日(土)10:00〜15:00(休憩あり)

7月25日(日)10:00〜15:00(休憩あり)

実践

7月26日(月)6:00〜6:45

7月27日(火)6:00〜6:45

7月28日(水)6:00〜6:45

7月29日(木)6:00〜6:45

7月30日(金)6:00〜6:45

7月31日(土)6:00〜6:45

瞑想は心を変容させ、心を静め、目の前の出来事に余計な色を乗せず、ありのまま観ることができるようになる技術です。その技術を身につけるために、有効なアプローチ方法をまずは理論で学び、その上で実践を積むことが近道です。そのための学びをこの講座でお伝えしていきます。※この講座は座学2日間、実践6日間の全8日間をもって完結となります。この講座はオンラインで行います。

この講座はオンラインで行います。

FEE: 30,000

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瞑想8日間講座【5期生】

座学

9月9日(木)10:00〜15:00(休憩を含む)

9月10日(金)10:00〜15:00(休憩を含む)

実践

9月13日(月)6:00〜6:45

9月14日(火)6:00〜6:45

9月15日(水)6:00〜6:45

9月16日(木)6:00〜6:45

9月17日(金)6:00〜6:45

9月21日(火)6:00〜6:45

瞑想は心を変容させ、心を静め、目の前の出来事に余計な色を乗せず、ありのまま観ることができるようになる技術です。その技術を身につけるために、有効なアプローチ方法をまずは理論で学び、その上で実践を積むことが近道です。そのための学びをこの講座でお伝えしていきます。※この講座は座学2日間、実践6日間の全8日間をもって完結となります。この講座はオンラインで行います。

この講座はオンラインで行います。

FEE: 30,000

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マタニティヨガを伝えてゆく上で大切なこと〜ホルモン・解剖学・心について〜(3時間)

7/10(土)9:00〜12:00

7/16(金)19:00〜22:00

この3時間ではマタニティヨガを伝える上で知っておかねばならないことを 座学中心にお伝えしてゆきます。 ホルモンの変化や、それに伴う身体や心の変化。マタニティ期の女性を知ることは、これから妊娠を望む方や、 女性について理解を深める為に役立つ知識となるはずです。 マタニティ期のお母さんたちは、自分を見直すのに1番最適な時期。そして妊娠期の過ごし方が、産後の生活へと繋がっています。 お母さんたちに不安にならず勇気と覚悟を持って、自然体でお産に望んでもらうために出来ることが沢山あります。 この座学はオンラインで行います。

この講座はオンラインで行います。

FEE: 8,000

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